A pressão para ganhar dinheiro é o que mais causa estresse em trabalhadores no Brasil e no mundo. A conclusão é de uma pesquisa realizada em 13 países, de cinco continentes, pela Regus ? empresa especializada em soluções de espaço de trabalho. O levantamento indicou que 58% das empresas consultadas tiveram aumento significativo de estresse ocupacional nos últimos dois anos.
Na pesquisa, foram questionados mais de 11 mil funcionários entre agosto e setembro deste ano. Entre os trabalhadores de multinacionais, 60% apresentaram altos níveis de estresse. Já nas pequenas e médias empresas, esse índice foi um pouco maior: 64%. De acordo com o vice-presidente da Regus na América Latina, Michael Turner, a diferença ocorre porque os funcionários dessas empresas sofrem mais com a ansiedade. Segundo Turner, eles são pressionados constantemente para manter a renda alta e, assim, garantir a sobrevivência da pequena ou média empresa.
Carga horária
Em outra recente pesquisa, realizada pelo International Stress Management Association (ISMA) com cerca de mil profissionais de diversos países, o Brasil liderou o ranking de tempo de trabalho: 54 horas semanais, contra a média mundial de 41 horas. No quesito ?exaustão física e emocional?, que avalia o nível de estresse do trabalhador, o Brasil registrou o segundo pior índice, ficando atrás apenas do Japão e superando países como China, Estados Unidos e Alemanha.
?Esta situação é negativa para as empresas porque afeta a produtividade, gerando baixos níveis de motivação e conflitos internos?, afirma Turner. Chamado de ?epidemia do século XXI?, o estresse ocupacional é considerado pela União Europeia a segunda patologia mais comum do mundo.
Confira as dicas da Regus para reduzir situações estressantes no trabalho:
-Pratique esportes e atividades de lazer, programe horários e se dedique à família e amigos;
-Evite sobrecarga. Estabeleça uma lista de objetivos a curto e médio prazo, para ter mais informações sobre os projetos em desenvolvimento;
-Administre bem o tempo. Planeje as tarefas que precisam de mais tempo e delegue quando necessário, estabelecendo prazos para a execução das atividades;
-É importante que os funcionários tenham o próprio espaço dentro do escritório, que seja limpo, arrumado e com objetos e/ou fotografias pessoais que o ajudarão a obter um ambiente aconchegante;
-Descanso = Produtividade. Faça pequenas pausas durante a jornada de trabalho para executar uma nova tarefa com maior concentração. Também é vital dormir cerca de oito horas por dia;
-Motivar e ser motivado positivamente. A motivação começa em cada um e acaba por contagiar o meio em que se vive. Ter uma atitude positiva quanto à empresa, em uma nova tarefa ou em conversa com um colega melhora as relações pessoais e evita potenciais conflitos.
